작성자 정혜원 작성일 2006.07.08 22:22
The Power of Affirmation
* 애퍼메이션 Affirmation : 긍정적인 자기암시적 선언
사람들은 자신들이 세상을 향해 내뱉은 말 그대로의 삶을 산다
당신 말이 곧 법이라는 것을 아는가?
무심코 하는 말도 현실이 된다.
말의 위력을 알고 있다면 사람들은 훨씬 더 조심스럽게 말할 것이 분명하다.
당신이 입으로 내뱉는 말이나 손으로 쓰는 글이 곧 확신이며 긍정이다.
긍정한다는 것은 글자 그대로 말한 내용을 '확고하게 한다'는 것을 뜻한다.
긍정한다는 것은 당신 생각을 구체적인 형태로 드러내 보이는 것이다.
안타깝게도 많은 사람이 말의 위력을 실감하지 못한 채 그들 스스로 궁핍과 가난, 질병과 불행을 긍정하고 있다.
불행을 탓하고 인정함으로써 그들이 그렇게 싫어하는 불행과 결핍, 고통과 슬픔을 자초하며 운명처럼 받아들이고 있는 것이다.
당신의 말을 다스리라
당신 마음의 주인은 바로 당신이다.
지금부터라도 당신은 입 밖으로 내뱉는 말이나 글로 쓰는 말을 조절하여 당신 운명을 다스릴 수 있다.
결국 당신 이외의 아무도 당신 입에서 흘러나오는 말에 대해 책임지지 않는다.
어느 누구도 당신으로 하여금 부정적인 말을 하도록 강요할 수는 없다. 전적으로 당신에게 달려 있다.
그러므로 삶을 변화시키고자 한다면 지금 당장 자신의 말에 대해 책임을 지도록 하라.
말의 힘을 깨닫게 되는 순간 당신은 다른 사람들의 삶이 어째서 현재의 상태에 있는지를 알게 될 것이다.
상대방이 하는 말이나 사람들의 대화를 유심히 들어 보라. 그들이 현재 살아가고 있는 삶이 고스란히 드러난다.
항상 불평만 해대는 사람, 불운을 염려하는 사람, 삶이 고달프다고 한탄하며 투덜대는 사람, 이런 사람들은 실제로 고달픈 삶을 살아가고 있는 사람들이다.
그들은 세상을 향해 내뱉은 말 그대로의 삶을 살고 있는 사람들이다.
그러나 기쁨이나 성공, 사랑을 말하는 사람, 긍정적인 말을 하는 사람, 앞으로 좋은 일이 일어날 것이라고 믿는 사람,
이런 사람들은 즐겁고 성공적이며 흥미진진한 사랑이 충만한 삶을 살고 있다.
"태초에 말씀이 있었으니..."
성서나 그 밖의 고대 경전들은 모두 말의 힘에 대해 이야기하고 있다.
모든 경전에서는 말이 선한 힘 혹은 악한 힘을 만들어내는 우주의 창조력이라고 가르치고 있다.
현대의 심리학적인 치료 방법도 말의 힘을 인정하고 있다.
예를 들면, 의식 상태를 재프로그래밍하는 데 효과적인 방법인 NLP(Neuro-Linguistic Programming, 신경언어 프로그래밍)는 사람들의 행동 패턴을 변화시키는 데 도움을 준다.
행동 프로그램을 이해하기 위한 NLP의 중요한 도구는 사람들이 말하는 것을 듣는 것이다.
기도는 신성한 말을 반복 사용함으로써 말의 힘을 통해 우리 정신과 육체가 건강과 행복을 생각하도록 프로그램하는 데 목적이 있다.
아래 소개하는 세계적으로 유명한 기도는 에밀 쿠에Emile Coue라는 의사가 창안한 것으로,
온갖 종류의 질병이나 심리적 장애를 지닌 환자가 스스로를 치료하는 데 도움을 주었다.
프랑스의 낭시 출신인 쿠에는 이 기도를 활용해 수천명의 환자들을 성공적으로 치료했다.
오직 이 기도만을 하루에 열다섯 번씩 세 차례 커다란 소리로 반복하는 방법이었다.
반복을 통해 이 기도가 우리 잠재의식에 영향을 미친다면, 잠재의식은 우리의 지적인 논리에 구애받지 않고 우리를 지배하게 된다.
"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다."
"Day by day, in Everyway, I am getting better and better."
- 에밀 쿠에 Emile Coue-
매일 긍정적인 말을 큰 소리로 외치라
삶의 모든 분야에서 당신은 긍정에 찬 말을 개발할 수 있다. 또한 쿠에의 방법처럼 다른 사람이 창안한 긍정적인 말을 활용할 수도 있다. 성경이나 다른 경전들에서 긍정적인 말을 끌어올 수도 있다.
그러나 가장 좋은 방법은 당신 스스로 긍정에 찬 말들을 만들어 내는 것이다.
당신 삶에서 가장 압박받고 있는 부분에서 시작하라.
긍정적인 결과를 경험하고 싶은 것부터 시작하라.
당신이 원하는 삶, 마땅히 그래야만 한다고 생각하는 삶을 외치라.
항상 현재 시제로 확실하게 말하라.
긍정적인 말이 아직 실현되지 않았다(외부 세계에 아직 증명되지 않았다)고 하더라도 전혀 문제가 되지 않는다.
바람직한 결과를 자신 있게 말함으로써 당신은 우선 무의식과 우주의식 속에서 그것을 창출할 수 있고, 그 다음에는 외부 세계에 나타나게 할 수가 았다.
당신이 선언한 말이나 신념이 그 결과를 물리적인 세계에서 구체적으로 실현되게 해준다.
긍정적인 말을 한 차례에 15번씩 반복하라
매일 아침저녁으로 한 차례에 약 5분 간에 걸쳐 긍정에 찬 의지의 말을 커다랗게 외쳐 보라.
낮에도 시간이 있다면 그 시간을 이용해도 상관없다.
많은 선생과 의사들이 삶에서 활력과 필요한 힘을 얻으려면 한 차례에 열다섯 번씩 긍정적인 말을 외치라고 말하고 있다.
주기도문을 열다섯 번씩 소리쳐 외우는 것도 매우 효과적인 긍정의 말이 될 수 있다.
긍정적인 말을 글로 써 보라
사무실이나 차 안에서처럼 긍정적인 말을 큰 소리로 말할 수 없는 상황이라면, 긍정적인 말을 글로 써 보라.
한 차례에 열다섯 번씩 글로 써 보는 것도 당신 삶을 풍요롭게 꾸려갈 수 있는 훌륭한 방법이다.
내용을 구체화하라
당신의 욕구 변화에 따라 긍정적인 말을 바꾸는 것은 물론이고 그 내용을 구체화하기를 망설여서는 안 된다.
하루를 기준으로 포괄적으로 긍정적인 말을 사용해도 상관없지만, 특수한 상황과 필요에 따라 대담하게 원하는 성과를 위한 다짐의 말로 바꾸어도 괜찮다.
예를 들어, 수입을 늘려 금전적인 욕구를 성취하고 싶다면 부에 대한 입장을 분명히하라('The Power of Money' 게시글 참조- 옮긴이). 다음과 같이 말해 보라.
나는 무한한 우주의 부유한 아들(딸)이다.
무한한 우주가 내게 끝없이 풍요로움을 제공해 주고 있고
그 결과가 내 삶으로 나타나고 있다.
나는 지금 금전적인 욕구를 힘들이지 않고 쉽게 충족시키고 있다.
(금액)이 이제 곧 내 수중에 들어온다.
건강 문제의 경우, 특정한 요구를 충족시키기 위해서는 특정한 병명을 지정해서 다짐의 말을 만들 수도 있지만 아래의 예처럼 일반적인 건강과 치유를 위한 보편적인 다짐의 말로도 충분하다.
내 몸은 튼튼하고 건강하다.
날마다 새로운 생명력과 정력, 활력이 내 몸의 원자나 세포, 모든 기관에 충만하다.
나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다.
*
나는 내 몸을 사랑하고 그 완벽한 기능에 감사한다.
내 몸의 모든 세포, 모든 원자가 지금 건강과 생명력의 눈부신 빛을 발산하고 있다.
*
나는 나날이 나아지는 건겅과 힘, 활력에 감사한다.
나는 지금 기쁨으로 타오르는 건강을 누리고 있다.
긍정적인 말을 행동으로 옮기라!
긍정적인 말을 계속한다면 그 성과가 주변에서 나타나기 시작하는 것을 보게 될 것이다. 당신은 놀라운 증거와 예기치 못한 변화, 새로운 가치 그리고 운명을 지배하는 당신의 힘을 맛보게 될 것이다.
말의 힘을 실감하게 되면 당신은 다른 사람들의 가치를 위해
긍정적인 의지의 말을 함으로써 그 힘을 다른 사람에게까지 확대시킬 수 있다.
달리 말하면 다른 사람을 위한 긍정적인 말이 그의 삶까지 변화시킬 수 있다.
특히 다른 사람의 삶에 변화가 필요할 때 그에 대해 긍정적으로 말해주라.
다음과 같이 말하면서 그에게 용기를 북돋워 주는 것이다.
너는 나아질 거야. 다 잘되고 있어. 너는 지금 이대로도 얼마든지 훌륭해.
넌 그것을 할 수 있고 말고. 나는 네가 그것을 할 수 있다는 것을 알아.
누가 뭐래도 난 너를 믿어. 장담하건대, 넌 틀림없이 이번 일에 성공할 거야. 네 재능과 능력이 부럽다. 너는 힘도 세고 건강해. 오늘 많이 나아진 것 같은데. 격려해 줘서 고마워. 도와주어서 정말 고마워.
이런 말들이 당신 주위의 사람들에게 큰 영향을 미칠 수가 있다.
그들이 말썽이나 일으키는 친구이든 좋은 친구이든 동료이든 가족이든 어린아이든 연인이든 상관없이 말이다.
긍정적인 말을 즐기라!
긍정적인 말을 즐기라!
노래로 바꿔 보기도 하고 그 말에 맞춰 춤이라도 추라. 종이에 적어 벽에 붙여 두거나 냉장고나 전화에 붙여 놓아도 괜찮다.
욕실 문에도 걸어 두라. 하루 종일 조용히 중얼거려도 보라.
장담하건대, 말의 위력이 당신 눈앞에서 실현되는 것을 볼 수 있을 것이다.
당신이 올곧은 마음으로 원하는 것,
당신이라면 충분히 가질 만한 것이 말의 힘으로 실현될 것이다.
END
